膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
极品世家
孟子滕文公下仲子，齐之世家也。从一无所有的小角色到成立一个富可敌国的经济帝国，三代培养一个贵族，可他却用一代人的时间便做到。书友群140400797欢迎大家一起探讨并提出宝贵的建议来改善小说内容，没准你就是其中一名主角。求各位好心人收藏…...
我的分身是天神
修仙者为求一己长生，疯狂掠夺一切资源，肆无忌惮的破坏世界，实为天地间最大的毒瘤，诸天万界之公敌。许霄魂穿到了修仙者统治下的钧尘界，获得了一具天神分身。...
三国之无限召唤
穿越成陶谦长子陶商，此时便宜老爸已死，徐州被刘备所占，没名望没地盘没人马，处处还召人不待见，处境艰难。没关系，我有英魂召唤系统，召唤前朝名将谋士，为我所用。你有吕布天下无敌，我就召个霸王项羽，一较高下。你有诸葛亮多智近妖，我就给你召个张良，比比谁的智谋更胜一筹。人屠白起，飞将军李广，兵圣孙武各代名将，尽入我麾下。妖媚无限的妲己，不笑的褒姒，捧心的西施，掌上神舞的赵飞燕历朝美人，皆入我怀。且看无名废材，如何逆天崛起，率千古英魂辗压三国，成就传奇霸业。三国之召唤群 330968099 微信号 tygl84 欢迎兄弟们加入。分享书籍三国之无限召唤作者堂燕归来...
盗宝风云
六十年前，由一个从东北而来的盗宝人在一口幽深诡异的古井里发现了一张古老流血的人皮卷轴，这张卷轴里面记载了一个宝藏的埋葬地点，吸引了一大群经验丰富的盗宝人去寻宝，可谁也没有想到，在这个幽暗的洞穴里，竟然隐藏着种种危机不死的攀岩巨蟒，血河中的不死鬼，流血的石人像故事情节丰富，值得一看！...
网游之侠客世界
对叶秋来说，在武侠中的一切也未必不是真实。（新手写作，多多包涵）...
青梅有点萌：傲娇竹马，超宠的
我赌一毛钱，你肯定追不到他！林汐玥情窦初开想要倒追男神，却被从小一起长大的竹马唱衰。我赌两毛钱，我一定能追到他！她不甘示弱地吼了回去。没想到，那个从小就跟她不对盘的家伙为了这个赌约也是拼了。她给男神的情书被他换成了诅咒信，给男神织的围巾被他围在了脖子上，给男神做的便当全被他吃光林汐玥怒了不就是一毛钱吗，你至于这么输不起吗！他将她逼至墙角，强势壁咚不是输不起一毛钱，而是输不起你！任时光匆匆流逝我只欺负你，因为我的眼里只看得到你。（√超甜宠文，√日更，√坑品保证，√已有系列完结文青梅且把时光暖青梅初长成腹黑竹马咬一口，其中青梅初长成已出版。）...